dent-doc.ru

Last news

Suplementy dla biegaczy na odchudzanie przepisy..
Read more

Dieta aby schudnąć 2 kg gruszek


- treningi siłowe i wzmacniające do 5 razy w tyg (40-60min) - bieganie 3-4 razy w tygodniu - 5 zdrowych zbilansowanych posiłków około 1800 kcal w ciągu dnia.- picie dużej ilości wody - pozytywne podejście do życia.Ostatnio metamorfoza jednej z tumblerowych blogerek zmotywowała mnie do napisania postu.Nikt nie szuka tam szczegółów, do których mógłby się doczepić i nawet pod zdjęciami kulturystek możemy przeczytać"amazing".Bardzo dużo czasu spędzam na Tumblerze, lubię tematykę FIT na nim z bardzo prostego powodu: nie ma tam komentarzy, i naprawdę bardzo rzadko można zaobserwować, tam jakiekolwiek negatywne emocje.Pewnie słyszeliście kiedyś o tym, że tłuszcz w naszym organizmie to rezerwy energetyczne na "gorsze czasy".Oczywiście taki scenariusz jest jak najbardziej możliwy.- Zjadanie dużej ilości niezdrowej żywności od czasu do czasu.Widząc porównanie po raz pierwszy pomyślałam : ale schudła, ale wagi na zdjęciach mówią co innego.W poście o wczasach odchudzających kilk napisałam kilka zdań o przemianie materii, które niektórych bardzo zaciekawiły.Jednak dzięki temu, nie odżywiała się zdrowo i nie była zadowolona ze swojego wglądu, głownie z powodu wzdętego brzucha, mało jędrnego ciała : przy tak niskiej wadze miała w organizmie około 24% tkanki tłuszczowej.Na zmianę z restrykcyjną dietą 400-900 kcal w trzech posiłkach na dzień.

Tym razem jest to dziewczyna młoda, która miała raczej problem z przytyciem niż z schudnięciem.Dzisiaj napiszę coś więcej i właśnie na przykładzie Yany odniosę się do popularnych niestety głodówek.Postanowiła to zmienić, i zaczęła ćwiczyć, ale dieta nie pozwoliła jej na osiągnięcie rezultatów.Szczególnie opis pod zdjęciem, który jest tutaj kluczowy.Mam na myśli blog foundstrength prowadzony przez Yanę, 17 letnią mieszkankę Bośni i Hercegowiny.


© 2016